forma w

grubas numer 2 forma gorsza niz byla, ostatnio bylo malo czasu na treningi, kompletny brak diety. teraz wszystko sie stabilizuje, mimo ze zaczynam redukcje z mniejszego pulapu niz chcialem mam nadzieje ze bedzie dobrze. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-06-05 18:21:01 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-06-05 18:22:10

krac - zimny łokieć? to chyba w Anglii jeździsz super forma, faktycznie mogłeś dać w kolorze z tym bronzerem

[...] odzywek oczyscic " A czym sie " załyczasz " ? Polskie czyste czy np. Winko biale albo czerwone bo piwo to malo low carb wogole ale co tam wiadomo , najmniejsze zlo trzeba wybierac . No ale forma i tak 1 klasa , tylko pozazdroscic ! Powodzenia w walce z Katabolizmem Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-07-11 21:26:04

Anglia,bardzo dobra forma.Cyclone,Ty się nigdy nie nauczysz...Powinieneś dostać w piz.dę za marnowanie gena,obżartuchu... Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-07-29 20:33:32

A ja tam twardo jade od pol roku ! Forma do przodu Dzis 130 x 7 pekło z łzami w oczach . Jutro klatka sproboje zrobic szerszym chwytem zeby zaatakowac zewnetrzna czesc : skos ujemny napewno . Swietny trening na bica znalazlem co mi wchodzi , dieta na 5 ale dzis np. piwko 1 na basenie wypilem wiec nie takie 5 już 100 % Zmieniony przez - Dairy w [...]

pit81 szukasz znajomych czy co? tragedia nie ten portal a już w zupełności koksy nie dla ciebie seba dobra forma Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2010-08-20 18:53:59

Bemo,forma bez ,żadnych zmian przed wakacjami było trochę lepiej, w wakacje jak to w wakacje,piwko,imprezki pełen luz,troszkę poleciało ale 100kg jest bo jak tu ktoś powiedział,co to za chłop 100kila nie waży.

Twaróg - klapki Kubota, czy Adike? joke wbijam w klapki, bo forma dobra w sam raz na wakacje teraz jesień idzie, na słoneczne i ciepłe dni nie ma co liczyć już, także masa panowie, masa !

Pawson dla mnie lipa(w odniesieniu do formy jaka prezentowales kiedys). Widzialem juz Twoje foty z duuuzo lepsza forma od tego co teraz i do tego te pryszcza.... Obmarek wrzuc ta swoja fotke bo na razie mi to czcze przechwalki przypomina jak zadajesz pytania gdzie B-50 ma klate lydki i nogi. Neostrada.... I kazdy jest mistrzem swiata Zmieniony [...]

A witam :) Wiesz, zdjęcie stare (chyba z lutego/marca), ale forma podobna. Aczkolwiek brakuje czasu żeby w ogóle ćwiczyć, ostatni raz trening zrobiłem w czwartek... A u Ciebie?

jak narazie zycie prywatne musi sie nieco ustatkowac (praca itp) dopiero potem pomysli sie o formie przez zbyt wielkie angazowanie sie w ten sport mozna duzo stracic a troche tego szkoda szczegolnie w mlodym wieku i jak narazie za duzo bylo okazji zeby cos oblewac itp takwiece ciezko bylo by z forma

no i elegancko umnie forma tez bardzo dobra tylko stopniowo w wakacje zaczolem zbaczac z dieta ale juz dieta jest i nadramiam zaleglosci od wrzesnia suple i gitara

hokus pokus, kto rano wstaje ten sam w nie wpada #-P %-) idę do oligocenki, będzie to jedyna forma ruchu w dniu dzisiejszym

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/54267915_2096608610392328_5433157672666923008_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=00537ebdea4684cc0ddf90474edcc2fd&oe=5D0DC480 Phil de Fries niezłą forma, treningi w ATT zrobiły swoje, bo wcześniej taki grubszy był.

[...] W tym roku udało mi się zdobyć złoto w kat 80kg na zawodach w Kunicach i stanąc w kat Open obok Rafała do porównania-oczywiście byłem bez szans :) Obecnie przygotowuje się do zawodów w Sopocie. Moja aktualna forma. pozdrawiam /SFD/Images/2016/6/12/64a5b251380e4b459baca20c5fdf43b3.jpg /SFD/Images/2016/6/12/de2e08399b0243caa269ef55763bc833.jpg

[...] zdanie o Tobie i 98% userow Temat. poznajmy, sie, wiec dalem fotke, a Ty dajesz fotki do oceny zeby oceniac, wiec roznica jest no nie ? ile ja cwicze, ile Ty, I dlatego ja nie zakladam /wrzucam fotek do tematow zeby mnie oceniali bo wiem jaka forma jest :) z tym ze zrobilem 20milowy krok od marca do teraz wiec jestem w hoy zadowolony :) Pozdro

w wakacje forma byla atak jak nie jestem u babci wogule nie pije a jestem u niej tylko w wakacje ferie i swieta takze duzo nie lykam

[...] robić ekspresowe treningi (np. coś takiego: 1. squat curl press + 2. push press + 3. T-push-ups w cyklu + podciąganie na koniec treningu). Burpees Pistol squat (lub inna forma przysiadu) Jakaś forma pompek (np. dipsy) Drążek (podchwyt lub nachwyt) Wall walk Między ćwiczeniami nie robisz przerw, kończąc obwód odpoczywasz 90 sek. (stopniowo [...]

[...] na skakance). Z biegiem czasu kolejne generacje adeptów tracą wiedzę, jaki był cel tego ćwiczenia i jak wyciągnąć z niego korzyści w mordobiciu. Efekt końcowy jest taki, że forma ćwiczenia całkowicie wypiera jego treść i dana linia przekazu ze szkoły walki staje się szkołą tańca - świadomie pomijam tu historyczne, społeczne i polityczne [...]

[...] mniejszy efekt ten sam) XT bierz przed treningiem, jest to STACK ale dosyć mocno pobudza zacznij od 1/2 miarki Czyli DT: Przed Treningiem XS Po treningu CM3 (lub inna forma kreatyny, ale odpuść MONO) lub porcja XS (zależy od możliwości $) DNT -XS rano -Cm3 lub XS w porze treningu (z tym że nie na noc bo możesz mieć problemy z zaśnięciem) [...]